ホーム > ショッピング > お金のかからない便秘改善法

お金のかからない便秘改善法

お金のかからない便秘改善法について紹介します。

頑固な、というところまではいかないが、なんとなくすっきりしないなあ、という程度の便秘を感じている。

その程度の悩みなので、テレビや雑誌で見聞きしたうろ覚えの知識をなんとはなしに実践してみたりする。

ハーブ系の便秘薬やお茶、キャベツなどの食物繊維を取ること。

けれど、体質のせいか、ごぼうや牛乳を摂取するとおならばかり出て便秘には反映されず、ただただ日常生活に弊害が起こるだけだった。

これは効いたと思える物に出合っても、耐性ができてしまうのか一週間ほどで効果がなくなる。

一番間違いなく便秘が改善してくれるのは、歩くことだ。

歩けば歩くほど翌日の便の量が違う。

以前、ゴルフボールで足の指の付け根のあたりをマッサージすると良い、と聞いて試してみたら、やはり翌日の出が違った、その延長線上にあるものと思われる。

いかに普段運動していないか、と言われかねないが、運動不足解消もかねて足の裏の前足部を意識して歩いてみることをお勧めしたい。

便秘改善サプリ

関連記事

お金のかからない便秘改善法
お金のかからない便秘改善法について紹介します。 頑固な、というところまではいかな...
テスト
テスト記事です。...